U的マインドフルネスジム[月1回開催]
2019/11/11 〜 2019/12/09

U理論をベースにシステム思考、プロセス指向心理学(プロセスワーク)、神経言語プログラミング(NLP)を中心に、様々な自己変容手法や瞑想法などの原理を取り入れながら構築された瞑想法を体験的に学べる講習会です。

従来の瞑想法が深い瞑想状態に到達することを主眼において開発されているのに対して、当講習会で紹介する瞑想法は日常生活の中で生じるストレスを自ら解消し、自分らしく自然体でいられる状態を拡大しつつ、周囲への影響を自然に拡大・好転させていくことを主眼においています。

【期待される効果は?】
・職場や家庭などの様々な状況の中で感じているストレスから解放され、リラックスした状態を自ら生み出せるようになります。
・より自分らしい自然体な雰囲気が広がるようになることで、周囲から見た印象が変わるため人間関係上の変化やパフォーマンスの向上が可能になります。

開催概要

20191年開催日 11月11日[月]
12月9日[月]
開催時間 いずれも19:00~21:30 (受付開始:18:45~)
会場 オーセンティックワークス セミナールームABC
新宿区四谷2丁目11番 アシストビル5F
東京メトロ 四谷3丁目駅より徒歩5分
JR・東京メトロ 四ツ谷駅より徒歩7分
参加費 3,850円(税込)※初回の体験参加のみ
2回目以降は18,700円の5枚チケット購入(有効期限:スタート月から1年間)
定員 会場参加 <定員15名>
Zoom参加 <定員10名>

 

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