2017.02.14 マインドフルネスは何のため?

徒然
マインドフルネスは何のため?
カテゴリー: 徒然
2017年2月14日、3月22日、4月19日はマインドフルネスジム ビギナーコースの9期です!




3年前ほどからG社さんがマインドフルネスを取り入れてから、「マインドフルネス」は割と一般的に聞かれる言葉になりましたよね。 さて、マインドフルネスに期待されていることはどのようなことでしょうか?
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マインドフルネスは特別な状態ではなく、優れたパフォーマンスを挙げる人はそれに目覚めたりしているそうです。 例えば「ゾーン」とか「フロー」という言い方もしてますね。
吉田沙保里さんのような超一流のスポーツマンはフロー状態の時にリラックスと集中が同時にしているそうなんです・・・!!

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こちらでお伝えしているマインドフルネスは「AL瞑想」というものです。
このAL瞑想をしていくと、周りの方から「雰囲気変わったね〜」と言われてきます。
そして周りの方の自分に対しての関わり方が変わってきます。
不思議ですよね〜。嘘みたいですよね〜。
でも、本当なんです。(体験談)

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こちらのAL瞑想のやり方を全3回でお伝えするのが、マインドフルネスジム ビギナーコースです!
2時間30分のコースですがボリューム満点でお伝えしてます〜。

そして終了後は懇親会へ! これがまた面白いんですよ〜。 今回は兄弟順位の話で大盛り上がりでした!! なんと、「姉・姉・弟」という兄弟が3人もいて、それぞれの立場で主張合戦という回でした^^

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本編も懇親会も楽しいワークショップ。
ご参加お待ちしてます!

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